የ Prestige Series Vertical Press የላይኛው የሰውነት ጡንቻ ቡድኖችን ለማሰልጠን በጣም ጥሩ ነው.የሚስተካከለው የኋላ ንጣፍ ተለዋዋጭ የመነሻ ቦታን ለማቅረብ ያገለግላል ፣ ይህም ሁለቱንም ምቾት እና አፈፃፀም ሚዛናዊ ያደርገዋል።የተከፋፈለው ዓይነት እንቅስቃሴ ንድፍ ስፖርተኞች የተለያዩ የሥልጠና ፕሮግራሞችን እንዲመርጡ ያስችላቸዋል።የእንቅስቃሴ ክንድ ዝቅተኛ ምሰሶ ትክክለኛውን የእንቅስቃሴ መንገድ እና ወደ ክፍሉ እና ወደ ክፍሉ በቀላሉ ለመግባት / መውጣትን ያረጋግጣል።